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却总是管不住自己，自律自控太差，情绪化，昨晚提醒自己要怎么做，第二天还是做不到，又变成原来的样子，怎么办啊
您好！我是壹点灵咨询师庞玉红 有的时候是急不来的，需要时间的。 您可以给自己先订个自己最容易做到的小目标。先是从一天开始，再到一周，再到半个月，再到一个月，您在看看自己有没有变化呢？自律就是需要具体化到某个点上，开始行动，只要行动就离成功不远了！加油！
作为一个快40的男人
却总是管不住自己，自律自控太差，情绪化，昨晚提醒自己要怎么做，第二天还是做不到，又变成原来的样子，怎么办啊
您好！我是壹点灵咨询师庞玉红
有的时候是急不来的，需要时间的。
您可以给自己先订个自己最容易做到的小目标。先是从一天开始，再到一周，再到半个月，再到一个月，您在看看自己有没有变化呢？自律就是需要具体化到某个点上，开始行动，只要行动就离成功不远了！加油！