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闲下来就很烦躁，想以前那些事，但是自己又很不愿意去想，一想就更容易难受，该怎么办？做了心理测试，有明显的抑郁。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。 如果有朋友，有家人愿意倾听，愿意开导你，那你的负面情绪可能及时得到的宣泄，你也就不会抑郁了，你测试出来是明显的抑郁就说明你或许没有什么人可以倾诉，负面情绪长期积压对你心灵造成了伤害，你需要及时寻求心理咨询师的帮助，做一些心理调整，这是最好，也是最安全的办法。
闲下来就很烦躁，想以前那些事，但是自己又...
闲下来就很烦躁，想以前那些事，但是自己又很不愿意去想，一想就更容易难受，该怎么办？做了心理测试，有明显的抑郁。
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
如果有朋友，有家人愿意倾听，愿意开导你，那你的负面情绪可能及时得到的宣泄，你也就不会抑郁了，你测试出来是明显的抑郁就说明你或许没有什么人可以倾诉，负面情绪长期积压对你心灵造成了伤害，你需要及时寻求心理咨询师的帮助，做一些心理调整，这是最好，也是最安全的办法。