说真的我也不知道自己怎么了，可能是出来工... 说真的我也不知道自己怎么了，可能是出来工作比较早吧，以前在学校成绩一直很好但是被人欺负所以一直很自卑，什么事都没有让家里操个心。可是后来遇到了一个稍微对我好的人我就退学了。然后工作，出来工作也好几年了。今年突然发现自己抑郁了，无缘无故的感到焦虑，因为工作要和很多人打交道所以生病之后就辞职了，回到家发现自己还是会有那种症状，泪点低无缘无故的就哭了，只有抓伤自己才能保持清醒
说真的我也不知道自己怎么了，可能是出来工...
说真的我也不知道自己怎么了，可能是出来工作比较早吧，以前在学校成绩一直很好但是被人欺负所以一直很自卑，什么事都没有让家里操个心。可是后来遇到了一个稍微对我好的人我就退学了。然后工作，出来工作也好几年了。今年突然发现自己抑郁了，无缘无故的感到焦虑，因为工作要和很多人打交道所以生病之后就辞职了，回到家发现自己还是会有那种症状，泪点低无缘无故的就哭了，只有抓伤自己才能保持清醒
您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
你说你发现自己抑郁和焦虑了，请问你是找过心理医生还是去医院检查过呢？有没有给你具体的一些建议办法来帮助你调整呢？
如果你确实有心理问题或者疾病的话，光靠自己调整是很困难的，建议需求心理专家的帮助，以免小病不治成大病，造成不必要的痛苦。