我该怎么做可以做到不去追求完美? 我一些时候总会感到迷茫，比如我这次突然没有以往的习惯，我就会觉得少了什么，然后导致打破计划，想太多。比如我们学校里总是换老师，所有老师的风格不一样，我总是上课记笔记什么的都有自己的方法，后来被打破了，我就又开始强迫去做一些圈圈划划啊，烦的要死，反而关注点在这些细节上。真的不知道该怎么去打破
我该怎么做可以做到不去追求完美?
我一些时候总会感到迷茫，比如我这次突然没有以往的习惯，我就会觉得少了什么，然后导致打破计划，想太多。比如我们学校里总是换老师，所有老师的风格不一样，我总是上课记笔记什么的都有自己的方法，后来被打破了，我就又开始强迫去做一些圈圈划划啊，烦的要死，反而关注点在这些细节上。真的不知道该怎么去打破
你好，我是壹点灵平台国家二级心理咨询师。
通过您的描述，首先能够感受到的是您现在处于一个迷茫和无助的状态，很纠结，所以这点能够理解你挺不容易的。
看到你的文字，发现你现在处于个强迫的状态，一些事情需要按照自己的习惯才能进行下去，如果有所变动，你就会异常焦虑，然后再重新来一遍，才会觉得舒服。或者是明明知道没有必要，但控制不住的去做一些东西，这是明显的强迫表现。这种情况如果得不到正确的引导的话，自己独自抗争，会非常的痛苦，而且会使的症状越来越严重，所以你现在需要专业的引导，也就是说专业的心理咨询能够帮助到您。我本身在公立医院的心理科工作，对强迫方面有丰富的实践经验，是可以帮助到你的，如果的话，可以私聊我，我们好好交流一下。
希望能够对你有帮助，祝你生活愉快