我生气了，所以我对天发誓不再搭理他，还跟...

我生气了，所以我对天发誓不再搭理他，还跟他说话，可是我每次都是我主动跟他说话的，我每一天我要气的要死了。我还不能打他。

ydl202001210057324 2020年01月21日 01:00 IP属地: 辽宁

孙娜的回答

孙娜心理咨询师 IP属地: 辽宁 2020年01月21日 08:29

您好，我是壹点灵的心理咨询师孙娜。
看到了您的留言，您对他很生气，发誓不再和他说话，但是每次都是您主动和他说话，而且每次都气得要死，却不能打他。更不能说出自己心里的需求。我非常理解您的心情，内心情绪的波动一定不舒服，感觉到很憋闷，很气愤！
第一，生活中不可能所有的事情都符合您的心意，如果有想说出来的话，要找一个恰当的场合和方式和对方沟通，要真实地表达自己的想法！
第二，既然您很气愤，就要让对方知道您的心情，您如何想的，更多的时候是选择理性，友好地交流，消除内心的气愤。
第三，保持内心的平静是最重要的事情，合理表达，合理沟通，在人际关系中显得尤为重要！
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
壹点灵心理服务平台
2020年1月20日

感谢(0)

联系TA

查看其他专家的回答

孙娜

368次
咨询
2次
感谢
5分
评价

擅长领域：我擅长情绪压力，家庭关系，婚姻情感方面的咨询工作。在婚姻家庭和恋爱的亲密关系中，你是否经常感到无助和恐惧；在各类人际关系中容易引发负面情绪，会感到敏感、焦虑和担忧；与人保持不适当的距离，无法进行走心的沟通；在成长经历中产生空虚、孤独和无意义感。负面的情绪会影响到你与这个世界更好的相处，这些也许我可以陪伴你一起面对。【情绪压力】焦虑抑郁、重塑自我、找回自信【家庭关系】原生家庭、亲子矛盾、沟通指导【婚姻情感】情感修复、婚姻修复、情感提升在系统的个体咨询中，我会通过1-2次的评估性会谈，详细把握你当下的心理状态和成长经历，帮助你梳理待解决心理问题的清单和咨询目标，在10-21次系统的咨询性会谈中，运用知认知行为疗法的技术破解自动思维，中间信念和核心信念的负性认知，改善情绪和行为，形成新的替代思维，在生活中践行新的行为，重塑人格。在巩固性会谈中防止负面情绪的复发，为日后的幸福生活做好巩固。因此如果你希望通过1-2次的咨询获得解决当下困难的建议和权威的解释，我擅长的系统咨询很难起到很好的作用。