欢迎来到壹点灵心理咨询服务平台专业的心理服务·放心的隐私保障
客服热线 400-626-0852
EAP热线 0571-28089956
现在我要早睡早起的习惯养起来，现在每次睡觉都比较晚，哎，晚上最晚9.30睡觉，早上最晚9点左右必须起床。每晚都要出去走走。加油＾０＾~
先开始是坚持，坚持一段时间就会变成习惯，当这个好的行为变成习惯之后就成自然了，不需要刻意做什么，形成一个生物钟以后就会相对稳定。加油！
现在我要早睡早起的习惯养起来，现在每次睡...
现在我要早睡早起的习惯养起来，现在每次睡觉都比较晚，哎，晚上最晚9.30睡觉，早上最晚9点左右必须起床。每晚都要出去走走。加油＾０＾~
先开始是坚持，坚持一段时间就会变成习惯，当这个好的行为变成习惯之后就成自然了，不需要刻意做什么，形成一个生物钟以后就会相对稳定。加油！