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现在我要早睡早起的习惯养起来，现在每次睡...
研研
现在我要早睡早起的习惯养起来，现在每次睡觉都比较晚，哎，晚上最晚9.30睡觉，早上最晚9点左右必须起床。每晚都要出去走走。加油＾０＾~
先开始是坚持，坚持一段时间就会变成习惯，当这个好的行为变成习惯之后就成自然了，不需要刻意做什么，形成一个生物钟以后就会相对稳定。加油！
越自律，越幸福
谢谢
加油！
加油