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我是同性恋，昨天晚上我刚分手。现在很伤心，我该怎么办？
你好！看到了你字里行间的无助与伤心，人的情感是相互依托和支撑的，一旦适应了以上，如果消失或不存在，可能会引发一系列的心理不适和压抑，此刻要先接纳这样的现实，允许自己的情绪流动，充分的释放负面情绪，你可以大哭一场，你也可以大叫一下，你也可以大声的宣泄都是可以的，但当你彻底的宣泄以后，一定要给自己一个正面的暗示，告诉自己：“伤心你来了，对不起，谢谢你，我爱你，没关系，我们一定会越来越好的”！也可以通过冥想和深呼吸来缓解自己的伤心，慢慢的情绪平稳，以后你就会越来越阳光，从而合理的选择自己的真爱！我是壹点灵心理咨询师谢自铭，希望我的回答能给你帮助，也欢迎随时私信我！
我是同性恋，昨天晚上我刚分手。现在很伤心...
我是同性恋，昨天晚上我刚分手。现在很伤心，我该怎么办？
你好！看到了你字里行间的无助与伤心，人的情感是相互依托和支撑的，一旦适应了以上，如果消失或不存在，可能会引发一系列的心理不适和压抑，此刻要先接纳这样的现实，允许自己的情绪流动，充分的释放负面情绪，你可以大哭一场，你也可以大叫一下，你也可以大声的宣泄都是可以的，但当你彻底的宣泄以后，一定要给自己一个正面的暗示，告诉自己：“伤心你来了，对不起，谢谢你，我爱你，没关系，我们一定会越来越好的”！也可以通过冥想和深呼吸来缓解自己的伤心，慢慢的情绪平稳，以后你就会越来越阳光，从而合理的选择自己的真爱！我是壹点灵心理咨询师谢自铭，希望我的回答能给你帮助，也欢迎随时私信我！