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做梦是失眠的一种吗？
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。 梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。 如果频繁做梦，或者已经影响了睡眠质量，身体和精神状态的话，那就需要做一个身体检查。现在这个敏感时期，也不建议你去医院。心情放轻松，睡前不要想太多事情，先自我调节一下。
做梦是失眠的一种吗？
做梦是失眠的一种吗？
您好：我是壹点灵心理咨询师张言红。
梦是正常的生理现象，每个人都会做梦。
如果频繁做梦，或者已经影响了睡眠质量，身体和精神状态的话，那就需要做一个身体检查。现在这个敏感时期，也不建议你去医院。心情放轻松，睡前不要想太多事情，先自我调节一下。