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从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样的担忧的朋友？
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰 我看到你描述的状况了，你从知道疫情开始就开始失眠，恐慌。这种情况目前有很多人都有的，我在刚开始知道疫情的时候也有过一段时间的恐慌，不过随着时间的发展，了解到新冠病毒的知识日益增多，这种恐慌的情绪就慢慢消退了。 建议你可以关注官方的信息，比如中国新闻网这种官方网站，了解储备疫情的知识。另外，可以做冥想，放松练习，让自己放松下来，还可以在网络上找人聊聊天。 希望我的回答可以帮助你，有需要可以私信我
从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样...
从知道疫情开始失眠、恐慌，有没有和我一样的担忧的朋友？
你好，我是壹点灵的心理咨询师杨杰
我看到你描述的状况了，你从知道疫情开始就开始失眠，恐慌。这种情况目前有很多人都有的，我在刚开始知道疫情的时候也有过一段时间的恐慌，不过随着时间的发展，了解到新冠病毒的知识日益增多，这种恐慌的情绪就慢慢消退了。
建议你可以关注官方的信息，比如中国新闻网这种官方网站，了解储备疫情的知识。另外，可以做冥想，放松练习，让自己放松下来，还可以在网络上找人聊聊天。
希望我的回答可以帮助你，有需要可以私信我