快高考了 心里很浮躁静不下心

还有四个月高考，自己心里想很多遍一定要好好学习，可是一玩手机就放不下来，明明还有那么多任务，那么多题刷，每天都得拖到凌晨两点多感觉也没有学到什么，第二天又早起一整天上课都很疲倦，很瞌睡又撑着不能睡，特别痛苦。熬夜身体也有些不好了。
高一高二成绩一直很好，而且感觉学习是挺快乐的，很轻松就能考前三。到高三成绩下降，找不到学习的方向，不仅身体懒了心也懒，有一些厌学，尤其是看到自己考的特别烂的成绩，大考小考一个接一个，感觉心累身体也累。
每次写一会作业就跑神，玩手机。爸爸妈妈看我在房间里学习还给我拿水果牛奶，让我别累着。他们越是这样我就越自责，感觉自己好差劲，以前是他们的骄傲，现在这么差。我怕自己考不上好的大学。
我感觉自己心里承受不住了，我是不是要完蛋了，人生就这样了吗？┭┮﹏┭┮