孕期焦虑不安 目前怀孕27周，家住在武汉，最近肺炎疫情一直没有好转的消息，老公又在政府机关卫生部门上班，每天都奋斗在一线，在武汉还没有封城之前他把我送到了郊区的房子和我爸妈住，他就在武汉和公公婆婆住，目前我们分居两地，之后每天晚上很难入睡，总是胡思乱想，也很担心，偶尔会控制不住突然哭，已经在家关了半个月了，白天画画，或者玩玩手机游戏，没有以前那么开心，加上最近家里的狗狗有点吐，心里更加难受！晚上想哭又怕自己的情绪会影响到宝宝，就忍住想别的事，但就是睡不着，一点声音就醒了！ 请问这是焦虑的症状吗？
孕期焦虑不安
目前怀孕27周，家住在武汉，最近肺炎疫情一直没有好转的消息，老公又在政府机关卫生部门上班，每天都奋斗在一线，在武汉还没有封城之前他把我送到了郊区的房子和我爸妈住，他就在武汉和公公婆婆住，目前我们分居两地，之后每天晚上很难入睡，总是胡思乱想，也很担心，偶尔会控制不住突然哭，已经在家关了半个月了，白天画画，或者玩玩手机游戏，没有以前那么开心，加上最近家里的狗狗有点吐，心里更加难受！晚上想哭又怕自己的情绪会影响到宝宝，就忍住想别的事，但就是睡不着，一点声音就醒了！ 请问这是焦虑的症状吗？
您好！抱抱你！真的很心疼你，怀孕期间本来是需要老公陪在你身边的，可是遭遇突发疫情，老公奋战抗疫一线，既没有人陪伴，又担心老公的安危，内心一定会有很多紧张和焦虑。建议你做一些放松训练和正念练习，让自己静下来，睡前用热水泡泡脚，躺在床上听点舒缓的音乐。你不孤单，因为有肚子里的宝宝陪伴，你也和他说说话，当然，要跟他说些开心的事，那样你也会开心的。