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从你说的来看，是对未来可能发生的危险，有很多担心。越想就越害怕。这确实是焦虑情绪，但是不一定达到症的程度。只有精神科医生才能诊断是不是焦虑症。
可以通过听喜欢的轻音乐来让自己放松，缓解焦虑 ，或者做心理疏导。
首先给您一个大大的拥抱，疫情让人措手不及，您又有孕在身，老公又不能陪伴，还要担心老公安全，多重压力下容易产生不良情绪反应，太不容易了！
突发事件引起的焦虑，是正常反应，危机，是危险也是机会，全国都宅在家，学会平静下来，一起对抗疫情，这是当下需要去解决的问题。
睡不着是偶尔还是经常？持续多久了？影响正常生活吗？如果影响到生活，建议寻求帮助！
谢谢信任，有需要可以私聊或者预约我的咨询。
您好！抱抱你！真的很心疼你，怀孕期间本来是需要老公陪在你身边的，可是遭遇突发疫情，老公奋战抗疫一线，既没有人陪伴，又担心老公的安危，内心一定会有很多紧张和焦虑。建议你做一些放松训练和正念练习，让自己静下来，睡前用热水泡泡脚，躺在床上听点舒缓的音乐。你不孤单，因为有肚子里的宝宝陪伴，你也和他说说话，当然，要跟他说些开心的事，那样你也会开心的。
准妈妈，你好，我是壹点灵的心理咨询师马茂梅。我很高兴看到你到我们的平台上分享自己的感受。我感受到你的担心害怕还有些焦躁的情绪，真的，在这种境遇下，你已经很棒了，并且尽自己的努力为自己为孩子做了最好的选择，问问自己，不是吗？所有的这一切你已经尽力了，都已经是最好的结果了。你现在的情绪反应太正常了，很多人都在经历着，谁面对疫情能泰然处之啊，这可是生死攸关啊！再说你是个准妈妈，本来孕期就是很敏感的，不是在疫情的氛围中都会有情绪问题，何况在这么特殊的时刻。你要接纳自己有这个情绪，允许它和你在一起，当你不再抗拒它，它对你的影响就会减小了，或者慢慢远离你。
情绪来了，接纳它，想哭就哭出来，但不要评判自己，说自己不该这样，应该如何如何？接受自己想哭就哭想笑就笑，这样你会感觉好一些的。再有对于你家的狗狗，你也是对它尽心照顾了，但是有些事真的不是我们能决定的，我们或者说人类的能力其实是太有限了，虽然我们说人能胜天，但实际我们还是太渺小了。
建议你，尽量让自己放松平静下来，不要被紧张焦虑的情绪左右，进而影响正常的生活，看些轻松的电视节目或者听些舒缓的音乐都会对你和宝宝都有帮助的。再和家人们分享一下自己的感受，彼此鼓励，共度难关。我看过一个视频，一位医生被感染了，在病床上分享挺过了重症阶段，他归结为自己的心态和能吃能睡，所以好好休息，提高你的免疫力。所有的都会过去，希望一直都在，你可以的，加油！
希望我的回答能够帮助到你。如有疑问，欢迎私信和我交流
补充一下，我们壹点灵心理服务平台开通了针对疫情的免费咨询热线，欢迎你在方便的时候拨打400-765-1010，找我们的老师们聊聊，他们肯定也会给你更多的鼓励和支持，帮助你渡过难关，大大的祝福送给你，祝你家宝宝的顺利降生，一家人健康快乐！
为你和你老公加油，为所有湖北的朋友加油特殊时期，大环境下很多人有些情绪低落、会想要流泪、会睡眠不好……你又是在孕期，情绪波动会比较强烈，但你为自己安排了事情去做是对的，如果情绪再无法化解，可以试下用文字记录（手写）当然，大环境依旧是主要因素，希望情况早日好转，在那之前，先自我调节，不行就找我们聊聊。
您好！我是壹点灵的心理咨询师崔小莉：
在这特殊的时期，有些焦虑情绪，有些担忧老公的安危都是正常的，好在他把你安顿在安全的地方，也有爸爸妈妈陪着你，你就放松心情，照顾好自己及宝宝，就当是保胎度假了，也相信老公会保护好他自己，他在为大家做而付出，为保护像你们一样更多人的安全而努力，你们的宝宝出生后一定会为爸爸感到自豪的，保护好自己，保护好宝宝就是对他最大的支持，每天给自己找点事干，胎教呀，学习呀，让自己充实一点，放松心情，马上春暖花开了，你们会在一起欣赏最美的风景！
祝你们一切顺利！幸福安康！