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每天都好难过怎么才能解脱

感觉每天都不快乐,压力压的快喘不过气了,越来越不喜欢跟人沟通,对任何事物都不感兴趣,怎么办,把我的快乐还我好吗

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卜彬的回答
卜彬心理咨询师

需求被满足了才能快乐。
快乐是在做事的过程中得到的。