产后忧郁症怎么办

意外怀了的孩子被强迫生下来，结果没人帮忙带之前已经有两个孩子，面对家里做不完的家务跟孩子零零碎碎的事情让我感觉得了忧郁症，经常没事发脾气情绪低落，家里的男人除了吃饭睡觉什么都不管我觉得很不公平过得跟累，大的孩子经常被拿来当出气筒，我不想的可是控制不了怎么办，是真的得忧郁症了吗？怎么办