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备考中 在家学习学不下去怎么办呢

备考中 在家学习学不下去怎么办呢

靳小美   
刘如的回答
刘如心理咨询师

很理解你的焦虑感,相信这段时间在备考中焦虑的一定不止你自己,很多备考的同学都在努力适应家庭学习的新环境。你可以降低一些对自己的预期,比如真的给自己放几天假,比如今天一天我就要用来全身心的放松和休息,不给自己任何压力,如果你实在忍不住去看书学习了,那学多少都是赚的 ^ ^~