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心情不好 影响工作出差错 还害得自己歇班的时候被领导打电话过来训 真的很生气很委屈更恨他!也讨厌自己这么想不开 郁郁寡欢 自甘堕落!
处理好情绪问题，首先，不要让你的负面情绪蔓延，不要认为一件事没处理好就蔓延到你的工作、生活各个领域。然后不要一件事不好就评价自己整个人也不好，所以你要给自己设定好边界!就是我这个人还是好的，只是我现在遇到了一些事情，你可以把应对问题的时间线拉得更长一点，然后再尽量冷静地一件件去处理它。我是壹点灵心理平台的咨询师。
心情不好 影响工作出差错 还害得自己歇班...
心情不好 影响工作出差错 还害得自己歇班的时候被领导打电话过来训 真的很生气很委屈更恨他!也讨厌自己这么想不开 郁郁寡欢 自甘堕落!
处理好情绪问题，首先，不要让你的负面情绪蔓延，不要认为一件事没处理好就蔓延到你的工作、生活各个领域。然后不要一件事不好就评价自己整个人也不好，所以你要给自己设定好边界!就是我这个人还是好的，只是我现在遇到了一些事情，你可以把应对问题的时间线拉得更长一点，然后再尽量冷静地一件件去处理它。我是壹点灵心理平台的咨询师。