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心情不好 影响工作出差错 还害得自己歇班...
瑶瑶
心情不好 影响工作出差错 还害得自己歇班的时候被领导打电话过来训 真的很生气很委屈更恨他!也讨厌自己这么想不开 郁郁寡欢 自甘堕落!
处理好情绪问题，首先，不要让你的负面情绪蔓延，不要认为一件事没处理好就蔓延到你的工作、生活各个领域。然后不要一件事不好就评价自己整个人也不好，所以你要给自己设定好边界!就是我这个人还是好的，只是我现在遇到了一些事情，你可以把应对问题的时间线拉得更长一点，然后再尽量冷静地一件件去处理它。我是壹点灵心理平台的咨询师。
您好，我是壹点灵心理咨询师高月娜。
先调整一下心态吧！那是什么问题导致了你心情不好耽误了工作呢？
希望老师的回答能够帮助到您，如果还想进一步探讨交流，可以和老师私聊咨询，祝您生活愉快！
你好，我是壹点灵的咨询师张老师。
可以感受你内心的失落和沮丧，同时还有找不到突破口的愤怒和自责。
心里被太多情绪所占据了
你好瑶瑶
还记得我吗？我们聊过的。
你的领导在你休息的时候训你，是让人难过呢？
还是那个嫁祸于你的领导吗？