这几天感觉抑郁情绪有点严重。 每天早上都... 这几天感觉抑郁情绪有点严重。 每天早上都醒。 感觉自己很痛苦。。无法接受这样的我，我怎么能混成现在这样？更不知道以后的路我要怎么走 。 又痛恨现在颓废的我。
这几天感觉抑郁情绪有点严重。 每天早上都...
这几天感觉抑郁情绪有点严重。
每天早上都醒。
感觉自己很痛苦。。无法接受这样的我，我怎么能混成现在这样？更不知道以后的路我要怎么走 。
又痛恨现在颓废的我。
早安，看到你的描述，能感受到你现在的情绪，有点低落，人在低落的情绪里面，通常会感到特别的无助，自我诋毁自我冲突，以及各种负面的自我评判，都会让自己身心疲惫，建议你运用正念的方式，让自己振作起来，那么你的认知就会发生改变，你会发现人生有不一样的惊喜，在每个阶段都会有不一样的收获！如果你的这种负面情绪持续持续一周以上，那么建议你要做一个初步的评估，是抑郁情绪还是抑郁症状进行相应的专业咨询和调整，才可以远离好吗，也可以找老师聊一聊，帮助你快速走出这种负面的状态！我是壹点灵心理咨询师谢自铭，希望我的回答能给你帮助，也欢迎随时私信我！