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我不确定我是不是有抑郁症了

我不知道从什么时候开始就会情绪低落,白天看起来嘻嘻哈哈的晚上就会刚到孤独,越来越害怕黑了。那个时候我觉得我可能只是自己内心的孤独感。从这个月开始我很多时候就是希望所有人不要打扰我,安安静静的,我一个人做我想做的事情,以前基本哭不了几次的我开始因为以前莫名的小事情就会流眼泪,也不愿意说话了。眼睛里也没有光了,睡眠越来越差,晚上11.12点睡着1.2点就醒来了,之后再也睡不着了,开始胡思乱想了,早上起的特别早,一天下来也没有感觉到困。饭量比平时少了很多,吃一俩口就不想吃了。脾气越来越暴躁了,以前讨厌学习,现在我开始学习了,总感觉在学习的时候谁也不会打扰我,我也不会胡思乱想了。经常性随便看一个东西就会发呆。我不知道我是不是有抑郁症,也不敢去检查,这些我告诉过家人,家人只会说怎么可能,你一天就瞎说,什么乱七八糟的真是的,把心用到学习上。
我也不确定我是不是有病了,如果有该怎么办

yyz  
谢自铭的回答
谢自铭心理咨询师

你好!
看到你的描述,你的这些低落的情绪真的非常符合抑郁的情绪啊,你必须要去面对内心的这些状态,尽快做出测评,让正念疗愈来祛除你的这些内在的不良状态,从而远离负面情绪,让身体身心灵合一!正确面对,果断处理,淡然接受。每个人都有能力处理自我的不确定,相信你完全有能力做到!实在不敢面对,也可以找老师聊一聊,老师会给你很多的方法,让你去尽快的远离!我是壹点灵心理咨询师谢自铭,希望我的回答能帮助你,也欢迎随时私信我!