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在熟人面前能自如交往，陌生的环境老是恐惧。该怎么自救
您好，我是壹点灵心理平台咨询师姜娜。 您这种情况，还不能断定已经到了社交恐惧，社交恐惧症的核心是“怕自尊心受到伤害”。熟人才会评价你，可是你与熟悉人交往没有问题，反而是陌生人，让你恐惧，所以这不是沟通技巧缺乏的问题! 你要找到自己产生恐惧的事物到底是什么?并试图挖掘心灵深处的根源。这是关键点，可以寻求专业咨询。 训练方法可以是在一个假想的空间里，模拟发生恐惧的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。如果您还有困扰，欢迎咨询我。
社交恐惧怎么自救
在熟人面前能自如交往，陌生的环境老是恐惧。该怎么自救
您好，我是壹点灵心理平台咨询师姜娜。
您这种情况，还不能断定已经到了社交恐惧，社交恐惧症的核心是“怕自尊心受到伤害”。熟人才会评价你，可是你与熟悉人交往没有问题，反而是陌生人，让你恐惧，所以这不是沟通技巧缺乏的问题!
你要找到自己产生恐惧的事物到底是什么?并试图挖掘心灵深处的根源。这是关键点，可以寻求专业咨询。
训练方法可以是在一个假想的空间里，模拟发生恐惧的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。如果您还有困扰，欢迎咨询我。