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一直失眠，如果睡觉经常做梦，晚上容易哭，也不知道为什么哭，心神不安，容易分神，还特别烦，就搞得心情不好，怎么办
您好！ 我是壹点灵的心理咨询师杨丽群。 感觉压抑吧？ 有事不顺心愿吧？ 这种压抑的感觉，令您失眠吧？ 经常失眠，情绪就会比较低落， 对抗压力的能力也会减弱， 一点事情都可能引发特别大的情绪。 请问您被失眠困扰多长时间了？ 您知道造成您失眠的是什么事情吗？ 或是经常盘旋在您脑海中的想法、念头？ 如果您愿意， 那么可以跟爱的家人、 或者能理解您的朋友聊聊天， 也许峰回路转的，发现一些改变， 转变了原来的想法、念头， 或者对事件的看法， 也许心情就会好些。 如果您需要专业的聆听， 专业的建议， 改变， 欢迎预约联系。 我是壹点灵的心理专业聆听咨询师杨丽群， 祝福您走过迷雾，走出困扰， 每夜安眠，每天安心。
失眠 心烦
一直失眠，如果睡觉经常做梦，晚上容易哭，也不知道为什么哭，心神不安，容易分神，还特别烦，就搞得心情不好，怎么办
您好！
我是壹点灵的心理咨询师杨丽群。
感觉压抑吧？
有事不顺心愿吧？
这种压抑的感觉，令您失眠吧？
经常失眠，情绪就会比较低落，
对抗压力的能力也会减弱，
一点事情都可能引发特别大的情绪。
请问您被失眠困扰多长时间了？
您知道造成您失眠的是什么事情吗？
或是经常盘旋在您脑海中的想法、念头？
如果您愿意，
那么可以跟爱的家人、
或者能理解您的朋友聊聊天，
也许峰回路转的，发现一些改变，
转变了原来的想法、念头，
或者对事件的看法，
也许心情就会好些。
如果您需要专业的聆听，
专业的建议，
改变，
欢迎预约联系。
我是壹点灵的心理专业聆听咨询师杨丽群，
祝福您走过迷雾，走出困扰，
每夜安眠，每天安心。