我该怎么克制自己的脾气？ 我的脾气很不好...动不动就会发火，我有个弟弟跟我差九年，但我...还是会对他发火...有时候他只是因为小，不懂事来找我玩，我就会突然一下子很烦躁，会叫他别烦，但是每次一下子爆发完又会很后悔，感觉伤害了自己的亲人心里很不是滋味，我...不知道是不是我心里有问题...但是从小到大脾气都不是很好的... 我不想再这样了，我不想再这样无缘无故去...冲别人发脾气，但是有时候不喊出来心里就堵得慌.......弟弟虽然现在习惯了，知道了我本来就是这样的脾气，他现在就是也无所谓，但是我觉得这样确实...不太好。 所以我想知道有没有什么可以改善自己脾气，让自己不易怒让自己别这么暴躁的办法，我想改变。
我该怎么克制自己的脾气？
我的脾气很不好...动不动就会发火，我有个弟弟跟我差九年，但我...还是会对他发火...有时候他只是因为小，不懂事来找我玩，我就会突然一下子很烦躁，会叫他别烦，但是每次一下子爆发完又会很后悔，感觉伤害了自己的亲人心里很不是滋味，我...不知道是不是我心里有问题...但是从小到大脾气都不是很好的...
我不想再这样了，我不想再这样无缘无故去...冲别人发脾气，但是有时候不喊出来心里就堵得慌.......弟弟虽然现在习惯了，知道了我本来就是这样的脾气，他现在就是也无所谓，但是我觉得这样确实...不太好。
所以我想知道有没有什么可以改善自己脾气，让自己不易怒让自己别这么暴躁的办法，我想改变。
您好，我是壹点灵平台咨询师张亚微。
能够感受到你想改变，但又控制不了自己情绪的内心冲突，你能够意识到就是改变的开始，你可以通过心理咨询来找到问题的根源，和解决的办法，需要，可以私信老师。