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不知道为什么,我一到晚上心情就变得很差,...

不知道为什么,我一到晚上心情就变得很差,只想哭,如果对一点点事情不满就想哭,自己明明不想跟妈妈顶嘴,但还是会为一些小事情发火,还大吼,我是个高三生,感觉我活着都没意义了,都想过死,感觉我活着都没意义了,感觉学习也很无聊,干撒是都很无聊,而且我的基础也不好,真不知道该怎么办了。。。

rukiya  
赵秀清的回答
赵秀清心理咨询师

您好,夜晚是人一天中,控制情绪情感最弱的时候,也就是最容易激惹的时候,
又是高三党,学业间接的压力等,都会另到情绪崩溃。能理解和体会到。
尝试运动吧,运动会分泌多巴胺,
使人快乐,同时会有积极的想法。
欢迎私聊如何度过高三。