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不知道为什么，我一到晚上心情就变得很差，...
rukiya
不知道为什么，我一到晚上心情就变得很差，只想哭，如果对一点点事情不满就想哭，自己明明不想跟妈妈顶嘴，但还是会为一些小事情发火，还大吼，我是个高三生，感觉我活着都没意义了，都想过死，感觉我活着都没意义了，感觉学习也很无聊，干撒是都很无聊，而且我的基础也不好，真不知道该怎么办了。。。
您好，夜晚是人一天中，控制情绪情感最弱的时候，也就是最容易激惹的时候，
又是高三党，学业间接的压力等，都会另到情绪崩溃。能理解和体会到。
尝试运动吧，运动会分泌多巴胺，
使人快乐，同时会有积极的想法。
欢迎私聊如何度过高三。
你好！我是壹点灵心理咨询师王丽
看到你的帖子，非常担心你。你说自己一到晚上心情就变差，还经常因为一些小事发火，甚至感觉活着没意义…这些问题的根源是不是因为高三学习压力太大？
如果是因为学习压力导致，一定要找到适合自己的减压办法，比如听听音乐、适当运动等，或是找个专业咨询师帮你调节！最重要的是你要尽快把自己现在的情况告诉父母，让他们帮你想想办法！不能被压力打垮！
希望我的回答能帮到你，有其他问题可以私信我！
您好，我是壹点灵心理咨询师燕东峰。
青春期加上高考压力，我感同身受您的痛苦心情；高考在即，老师很担心你哦！
请把心声交给我，燕老师愿与你一起分担，期待与你私信交流；并祝您生活愉快。
您好，我是壹点灵心理咨询师刘明伟。
在中国的应试教育作用下，中国的中学生升学压力非常大的，尤其是初三和高三的学生。以前的学生压力是在于考上考不上学，而现在的学生压力在于考上考不上好的学校，我们的中学生整天埋头于教科书堆里，几乎说的上是与世隔绝，感觉不到人生和生活的乐趣。有压力，这对于高三的学生来说，体会尤其明显，可以理解。但是对于我们一个年轻人来说，因为压力，而且结束自己的生命是不应该的。其实人生除了考试升学以外，也可以有其他的选择，所以您不妨思考一下自己的兴趣爱好，在此基础上，设计自己人生的发展。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎私信和我交流
您好，从您的文字当中能够感受到负面的情绪体验给你带来的困扰和痛苦。同时发现也对您的母亲带来了负面的影响。您希望控制和改变这种情绪。但又无能为力。我特别能理解，从认知的角度，负面情绪源自不合理信念。只有找出并改变不合理信念，才能消除负面的情绪体验。从精神分析的角度，负面情绪源自创伤性事件。只有从创伤性事件当中走出来，才能消除负面情绪。单纯的对情绪的控制只是对情绪的一种压抑。人就像一口缸，水如果不排出来就会装满，最终我们就会被情绪所控制。
你是一位称职而且耐性十足的心理咨询师，在精神和生活上给我带来了希望和勇气，以此为谢！祝工作顺利
晚上早点睡。