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为什么会有时候一下子说不出话来,感觉想要...

为什么会有时候一下子说不出话来,感觉想要说话的时候,一下子说不出来,非常难受,打电话给别人也是,想说却一下子说不出来,非常紧张,以后该怎么办,和陌生人说话也是,非常紧张,有什么好的解决方法

Richard.  
赵广珠的回答
赵广珠心理咨询师

您好!非常能过理解您想要说却说不了的感受,您可以试着去接纳自己,说话的时候不要担心自己会说不出,就去接纳,告诉自己:说不出来也没有关系,慢慢说。同时我愿意和您一起找到症结所在,摆脱这种困扰