来姨妈期心情烦躁抑郁怎么办 因为要养姨妈所以节食减肥停掉了，得吃很多碳水，结果暴食了，心情很差，虽然想着这几天好好吃饭，但还是会想吃高碳水的东西，我又想姨妈期后断食两周以上节食减肥，怕自己撑不住，但这是最后的减肥机会了，我很焦虑又很烦
来姨妈期心情烦躁抑郁怎么办
因为要养姨妈所以节食减肥停掉了，得吃很多碳水，结果暴食了，心情很差，虽然想着这几天好好吃饭，但还是会想吃高碳水的东西，我又想姨妈期后断食两周以上节食减肥，怕自己撑不住，但这是最后的减肥机会了，我很焦虑又很烦
您好，我是壹点灵平台咨询师张亚微。
能够感受到你的焦虑和矛盾，如果姨妈期想吃一些东西就可以吃，不用想太多 ，你吃什么不用太想是有益的还是什么，但也要适量。你一直想吃下去会胖或者是什么，越想你就会越关注这件事，这种想法也会被泛化。