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异性恐惧怎么办

老师教我和异性接触时不要看他的眼睛,如果紧张就去洗手间放松一下,可是我试过还是不行。我看到异性就开始胡思乱想,害怕他笑话我的不自在,我该怎么办,还能好吗

丽丽 YK  
原玲的回答
原玲心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师原玲。您这种情况从什么时候开始的?第一次看见哪位异性时,让你有了这样的感觉?