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快要高考了，注意力还是无法集中[大哭]
深呼吸是可以口呼吸的。放慢频率。
你好！我是壹点灵咨询师张洁。 回梦同学，想集中注意力，改善强迫症的程度，这在意识层面都是没有用的。建议你做潜意识调整。之所以没有解决这个问题，就是因为没有找到方法。 你可以经常做做呼吸调整。 希望对你有帮助。
写字的时候反复改变握笔姿势导致握笔强迫症...
快要高考了，注意力还是无法集中[大哭]
深呼吸是可以口呼吸的。放慢频率。
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
回梦同学，想集中注意力，改善强迫症的程度，这在意识层面都是没有用的。建议你做潜意识调整。之所以没有解决这个问题，就是因为没有找到方法。
你可以经常做做呼吸调整。
希望对你有帮助。