有什么办法可以平复心情

我是一名高三的学生临近高考了但每天晚上莫名难受泣不成声我想停止哭泣努力学习试了很多办法就是不能抵挡内心的痛苦我该怎么办

ydl202003083920 2020年03月10日 23:13 IP属地: 青海

李捷的回答

李捷心理咨询师 IP属地: 四川 2020年03月10日 23:33

您好。需要详细了解情况才能提出建议，如果愿意欢迎私信与我联系。

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李捷

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擅长领域：【情绪压力】悲伤疏导、化解抑郁、恐惧/焦虑/愤怒/厌恶等缓解、信心提升【恋爱心理】失恋走出、婚姻调适、不婚问题、情感修复【婚姻家庭】原生家庭、夫妻冲突、离婚问题、恋人外遇【个人成长】心理创伤修复、行为修正、性格塑造、完善自我你好，来访者。我们在咨询的开始，我可能是先帮你找出并表达你在生活中压抑多年的情感，然后我可能是和你一起去看到你曾经做过的、对现在生活仍有影响的关键选择，我们会去对你的态度、思维过程、价值观和基本信念等进行探索，再往后我会集中帮助你建立行动计划，让你在生活中都可以实践新的行为。