我是一位本该执笔疾书的高三学生，但生活中... 我是一位本该执笔疾书的高三学生，但生活中过多思虑，经常在遗憾过去，担忧未来，或者迷茫当下，总是喜欢去猜测和琢磨他人的想法，马上高考了可我还是每天沉浸在对一些人事的分析和感怀上，很难将注意力投入到学习中，啊，感觉自已好蠢呀，但还是总分不清问题的主次，看着高考期限一天天缩短，再加上近期经常失眠，心理好像越来越焦虑了，医院开了一盒抗抑郁的药在服用，也在这希望专家老师能分享一些心理上的建议，感激不尽
我是一位本该执笔疾书的高三学生，但生活中...
我是一位本该执笔疾书的高三学生，但生活中过多思虑，经常在遗憾过去，担忧未来，或者迷茫当下，总是喜欢去猜测和琢磨他人的想法，马上高考了可我还是每天沉浸在对一些人事的分析和感怀上，很难将注意力投入到学习中，啊，感觉自已好蠢呀，但还是总分不清问题的主次，看着高考期限一天天缩短，再加上近期经常失眠，心理好像越来越焦虑了，医院开了一盒抗抑郁的药在服用，也在这希望专家老师能分享一些心理上的建议，感激不尽
同学你好，之前的回答希望可以帮助到你。忘了说：催眠放松可以有效改善失眠的问题，如有兴趣请私聊我。
同学你好，我是壹点灵平台的心理咨询师王芳。
从你的困扰中可以看出你的失眠和焦虑有关，而你的焦虑源自于高考的临近，马上要高考了，或多或少的焦虑，这是考生都有的情绪，也是正常的。其实你自己也已经觉察到了，这个时期应该是分清主次，放下过去，放下未来，放下别人，好好复习的阶段，但是你知道做不到。如何才能做到呢？如何才能缓解焦虑呢？欢迎你私聊我。