前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不... 前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不舒服，还有最近晚上总是无意识把手放在被子外面，昨天就开始有点碎咳，然后咳时肺有些发紧，昨晚的晚饭全部吐掉了，晚上也一晚未睡，因为中间总是感觉有气上逆，然后就想吐，一直吐酸水，早上胆汁都吐出来了，然后肚子热，排了两次大便，不是稀的那种。吃了稀饭，但是一咳嗽还是想吐。我又不敢睡觉，我一个月前才因为疫情负面消息受了惊吓，调理好久的去散了步，一直带了口罩，我们这里也很久没有新增病例了，以前的也早出院了，但是因为疫情感冒，实在太害怕了。疫情中感冒真的是
前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不...
前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不舒服，还有最近晚上总是无意识把手放在被子外面，昨天就开始有点碎咳，然后咳时肺有些发紧，昨晚的晚饭全部吐掉了，晚上也一晚未睡，因为中间总是感觉有气上逆，然后就想吐，一直吐酸水，早上胆汁都吐出来了，然后肚子热，排了两次大便，不是稀的那种。吃了稀饭，但是一咳嗽还是想吐。我又不敢睡觉，我一个月前才因为疫情负面消息受了惊吓，调理好久的去散了步，一直带了口罩，我们这里也很久没有新增病例了，以前的也早出院了，但是因为疫情感冒，实在太害怕了。疫情中感冒真的是
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
疫情中感冒的确让人揪心、焦虑。最近这样的事情很多。缓解焦虑是重中之重。
你多做深呼吸、多喝水，正常休息。急性的焦虑会过去的。
希望能够帮到你。