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前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不...
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前天吃了很多烧烤，昨天突然觉得肚子涨，不舒服，还有最近晚上总是无意识把手放在被子外面，昨天就开始有点碎咳，然后咳时肺有些发紧，昨晚的晚饭全部吐掉了，晚上也一晚未睡，因为中间总是感觉有气上逆，然后就想吐，一直吐酸水，早上胆汁都吐出来了，然后肚子热，排了两次大便，不是稀的那种。吃了稀饭，但是一咳嗽还是想吐。我又不敢睡觉，我一个月前才因为疫情负面消息受了惊吓，调理好久的去散了步，一直带了口罩，我们这里也很久没有新增病例了，以前的也早出院了，但是因为疫情感冒，实在太害怕了。疫情中感冒真的是
多注意休息[拥抱]今天就喝些温润的稀粥吧，烤制的肉类属酸性，易引致胃中反酸。以后要多注意饮食哦[爱心]
嗯，主要是真的担心好不容易恢复的睡眠又回去了。前段时间真的太难了，现在还是反胃，早上喝的粥，喝水都想吐出来就好。
您好，我是壹点灵心理咨询师周传珍。
换季的时候，天气忽冷忽热，也的确容易让人感冒。你吃烧烤，肠胃不舒服，加上晚上又受了凉，真得很“受伤”。当下对疫情还心有余悸，更是觉得身体、心理两不适。
感冒期间，要注意休息，更要加强卫生防护。必要时，还是要去医院门诊。如果不想出门，也可以在网络上的医助平台寻求帮助。
祝早日恢复。
谢谢您
你好！我是壹点灵咨询师张洁。
疫情中感冒的确让人揪心、焦虑。最近这样的事情很多。缓解焦虑是重中之重。
你多做深呼吸、多喝水，正常休息。急性的焦虑会过去的。
希望能够帮到你。