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好想一个人出去租房子住，不想和他住在一起了。每次去他朋友家总是很晚回来。我想早点睡都不行。每次心情不好我就想离婚。天天都想离婚，想死的心都有。
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很荣幸可以回答你的问题。 你在表述中说你好想一个人出去租房子住，不想和爱人住在一起了，每次他去朋友家总是很晚回来。你想早点睡都不行。天天都想离婚，想死的心都有。 深深地感受到了你的痛苦与无奈。 他喜欢去朋友家很晚才回家的习惯是婚前就这样吗，还是婚后才这样的？这样的状态维持了多长时间？你们的婚姻经历了多长时间？克里斯托弗在《亲密关系》这本书中写到，婚姻一般会经历“月晕、幻灭、权利争夺、内省、启示”五个阶段。每个阶段有每个阶段的不同。所以建议思考一下以下几个问题： 1、当初嫁给他的初衷是什么？他有哪些优点是从前有，现在没办法想不起来，或是已经成为了缺点的，比如：婚前认为孝顺父母的优点，婚后发现是太听父母话的缺点，妈宝男。婚前豪情仗义喜欢带着你经常跟朋友聚会，人缘好的优点，婚后可能会是不顾家，成天在外边混的缺点。整体对他做一个客观的评价。这样做或许会梳理清楚你们婚姻的一部分。 2、他有没有那些恶劣品质，比如酗酒、赌博、家暴等。你们的婚姻有没有涉及到踩到无法弥补的红线？ 3、你们有没有就以上的问题认真的沟通过，沟通的方式是什么，他的态度是什么样的？是沟通方式导致了他的不接纳，还是通过沟通对方有所改变，但依然没有达到你的要求？ 如果是以上的情况，那么建议如下： 1、降低对婚姻的期望值，暗示自己这场婚姻是用来修行的，对方跟自己是一起闯关打怪兽的战友，必须经历很多磨难，每闯过一关就完成了一次磨难，磨难越少，离幸福就越近。而不是为啥跟他这么熬，这样的日子什么时候才能到头？倒过来想，危机中去看生机。 2、跳出“受害者”的思维，当一个人把自己放在“受害者”的位置上的时候，委屈求全就会导致情绪的积压，压抑久了必定爆发，当一个人长期被负性思维控制就没有办法做出客观的判断，容易以偏概全，一叶障目。也就很难对婚姻做出客观的评价。 3、试着采用“第三者”的视角看待自己的婚姻，可以采取自我对话式和他人对话式的方法，拓宽自己的视角，当然，如果能在专业人士的帮助下一起去梳理会事半功倍。 最后，婚姻就像划船，齐心协力才能抵达彼岸。相信通过一次又一次的磨合，你们最终一定可以从内省走到启示，从而获得你们想要的结果。 希望我的建议能对你有些许帮助，祝好！
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好想一个人出去租房子住，不想和他住在一起了。每次去他朋友家总是很晚回来。我想早点睡都不行。每次心情不好我就想离婚。天天都想离婚，想死的心都有。
你好，我是壹点零的心理服务者杜海珍，很荣幸可以回答你的问题。
你在表述中说你好想一个人出去租房子住，不想和爱人住在一起了，每次他去朋友家总是很晚回来。你想早点睡都不行。天天都想离婚，想死的心都有。
深深地感受到了你的痛苦与无奈。
他喜欢去朋友家很晚才回家的习惯是婚前就这样吗，还是婚后才这样的？这样的状态维持了多长时间？你们的婚姻经历了多长时间？克里斯托弗在《亲密关系》这本书中写到，婚姻一般会经历“月晕、幻灭、权利争夺、内省、启示”五个阶段。每个阶段有每个阶段的不同。所以建议思考一下以下几个问题：
1、当初嫁给他的初衷是什么？他有哪些优点是从前有，现在没办法想不起来，或是已经成为了缺点的，比如：婚前认为孝顺父母的优点，婚后发现是太听父母话的缺点，妈宝男。婚前豪情仗义喜欢带着你经常跟朋友聚会，人缘好的优点，婚后可能会是不顾家，成天在外边混的缺点。整体对他做一个客观的评价。这样做或许会梳理清楚你们婚姻的一部分。
2、他有没有那些恶劣品质，比如酗酒、赌博、家暴等。你们的婚姻有没有涉及到踩到无法弥补的红线？
3、你们有没有就以上的问题认真的沟通过，沟通的方式是什么，他的态度是什么样的？是沟通方式导致了他的不接纳，还是通过沟通对方有所改变，但依然没有达到你的要求？
如果是以上的情况，那么建议如下：
1、降低对婚姻的期望值，暗示自己这场婚姻是用来修行的，对方跟自己是一起闯关打怪兽的战友，必须经历很多磨难，每闯过一关就完成了一次磨难，磨难越少，离幸福就越近。而不是为啥跟他这么熬，这样的日子什么时候才能到头？倒过来想，危机中去看生机。
2、跳出“受害者”的思维，当一个人把自己放在“受害者”的位置上的时候，委屈求全就会导致情绪的积压，压抑久了必定爆发，当一个人长期被负性思维控制就没有办法做出客观的判断，容易以偏概全，一叶障目。也就很难对婚姻做出客观的评价。
3、试着采用“第三者”的视角看待自己的婚姻，可以采取自我对话式和他人对话式的方法，拓宽自己的视角，当然，如果能在专业人士的帮助下一起去梳理会事半功倍。
最后，婚姻就像划船，齐心协力才能抵达彼岸。相信通过一次又一次的磨合，你们最终一定可以从内省走到启示，从而获得你们想要的结果。
希望我的建议能对你有些许帮助，祝好！