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我总会巴很多乱七八糟的事情连在一起，胡思乱想。总觉得有人害我，又焦虑又害怕。有一次还感觉自己濒临死亡，感觉脑子里播放着纪录片，还tm一帧一帧高清回放。我怎么了？
您好，我是壹点灵心理咨询师王强。您的情况很有可能是焦虑引起的。缺乏安全感，对事情的不确定非常怕对吧，总往坏处想。您需要对目前状况做一个调整，从心理层面做出一些改变，比如改变对事情或者关系的看法，做一些放松训练等等。还有疑问您也可以私信我。
生性多疑敏感怎么办
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您好，我是壹点灵心理咨询师王强。您的情况很有可能是焦虑引起的。缺乏安全感，对事情的不确定非常怕对吧，总往坏处想。您需要对目前状况做一个调整，从心理层面做出一些改变，比如改变对事情或者关系的看法，做一些放松训练等等。还有疑问您也可以私信我。