轻度抑郁 轻度焦虑

上周末确诊 轻度抑郁 轻度焦虑，持续了多年年的状态感觉终于有了答案，但还是为什么无法摆脱这种情绪 状态，早上睡了一早上，下午追剧，以为自己就是累了，歇一歇就好了，但是 奇怪的感觉又出来了，只是收拾卫生的时候撞到了腿，就呼吸急促 紧张 害怕，需要深呼吸好几次才能平复，只是楼下有小孩子玩耍的吵声和拍篮球的声音，就心情烦躁，想哭，我甚至怕我有破坏力，大喊一声Ｆｕｃｋ，似乎忍耐不住，重重的关上窗子，拉上窗帘，有时候只是一些声音，只是一些场景，一些普通的 日常的 和过去并没有什么联系的，我以为对我没什么影响，但现在看 我并不记得都是什么具体的事情，只是会突然因为一些声音 或者场景 似乎带我回到一些已经记不起的时光，我不记得发生什么 只是那种感觉 感觉很紧张 害怕 感觉莫名被拖回去，但是我什么都不知道 也记不起任何特殊的事情 只是一种感觉 我自己也说不清是什么了 我不知道 我不知道 我不知道