经常失眠是不是在熬夜

失眠算不算是熬夜呢？现在睡眠质量又好差，不是晚上躺下睡不着，就是半夜会醒来睡不着或者早上很早醒来快到时间点了又想睡着，我好不喜欢熬夜，失眠了应该起来做别的事情还是该继续躺着好呢，你们给我个建议吧。