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总想好好学习,但每次都控制不住自己去打游...

总想好好学习,但每次都控制不住自己去打游戏,把游戏删了,还是会去看游戏视频,每天晚上都很后悔,一天又一天的,该怎么办啊

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王海民的回答
王海民心理咨询师

心态不稳,调心态