这几天心情低落，有时生气有时伤感。现在处在高中阶段的我，成绩一直在中等水平，这让我很烦恼，不知道怎么去找到适合自己的学习方法也不知道该怎么提升自己的成绩和排名，害怕高考成绩上不去就无法被理想的大学录取。
因为疫情所以必须得在家学习，但是我发现有些学不进，每次学到一半就会点进qq回复别人的消息。
自己喜欢的一个男生却不接受我，害怕他跟其他女生好上，其实我很想跟他开开心心地在一起的。但是从前几天他说不接受我开始我心情就时而烦躁时而伤感。
之前一直在一个群里跟大家聊得火热朝天，但是这几天突然发现大家好像都不太喜欢我了，好像都自动屏蔽我的消息，就好像不太愿意跟我聊天似的。（比如有一次我问一个人问题然后她没有回答我，我又问了第二遍她还是没有回答我，反而她回答了别人）然后我就觉得心里很难过。
what should I do？
该怎么调节心理
这几天心情低落，有时生气有时伤感。现在处在高中阶段的我，成绩一直在中等水平，这让我很烦恼，不知道怎么去找到适合自己的学习方法也不知道该怎么提升自己的成绩和排名，害怕高考成绩上不去就无法被理想的大学录取。
因为疫情所以必须得在家学习，但是我发现有些学不进，每次学到一半就会点进qq回复别人的消息。
自己喜欢的一个男生却不接受我，害怕他跟其他女生好上，其实我很想跟他开开心心地在一起的。但是从前几天他说不接受我开始我心情就时而烦躁时而伤感。
之前一直在一个群里跟大家聊得火热朝天，但是这几天突然发现大家好像都不太喜欢我了，好像都自动屏蔽我的消息，就好像不太愿意跟我聊天似的。（比如有一次我问一个人问题然后她没有回答我，我又问了第二遍她还是没有回答我，反而她回答了别人）然后我就觉得心里很难过。
what should I do？
你好，我是壹点灵心理咨询师何璐娟
你现在有学业的压力，恋情的纠葛以及友情的被忽视感，肯定让你很沮丧！压力山大！
学习成绩短时内提高需要花费很多的精力和时间，临近高考也不能有太大的压力，会导致发挥失常，就保持常态，在错题上多花些时间！
学生时代的恋爱还是不够成熟的，如果两人真心相爱，那么也要为彼此创造美好的未来，现阶段可以用心在学习上！
现阶段的你们都是有些焦虑和压力的，所以将对你来说最重要的事情放在第一位吧！加油
还有疑问可以私信我哦！