专业的心理服务
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擅长方向 自我孤立/隔离 、 考试焦虑 、 同伴关系不良 、 亲子冲突 、 讨好型人格 、 完美主义 、 自卑心理 、 焦虑情绪 、 抑郁情绪
擅长群体 成人个体咨询 、 青少年咨询
咨询风格 抱持 、 耐心 、 温和而真诚 、 赋能 、 专业
擅长服务 情感分析 、 情绪疏导 、 动力提升
语言能力 普通话
咨询流派 整合疗法 、 整合式取向
我是何璐娟，接受心理咨询的系统培训已经有 6 年了，目前累计咨询时长超过 3000 小时，并接受长期的个人体验（被咨询）和个案督导。
我的主要受训流派是[认知行为疗法CBT/心理动力学]，但我更倾向于用整合的方式来看待每个人的独特性。
在接下来的时间里，这里是一个独立、安全的空间。我会秉持尊重、包容、不评判的态度，陪你一起去探索那些让你感到困扰的部分。我们不需要急着解决问题，先试着去理解和看见它们。
2025-06至2026-07：李晓驷精神分析理论与督导两年高阶连续培训
2023-10至2026-06：精神分析理论 初/中/高三阶
2023-09至2025-09：认知行为治疗2年系统培训
2025-08至2025-08：赵文滔伴侣咨询地面工作坊
2024-08至2025-08：首次访谈实操技术与督导
2025-04至2025-04：丛中：亲密关系高级应用工作坊
2024-11至2025-01：危机干预操作指南
2023-03至2024-04：认知行为疗法基础入门
2023-07至2023-07：临床催眠与自我催眠
2021-11至2022-01：朱浩亮亲子家庭咨询课程
在我遇到了一些人生困惑时，我找到了何老师。 当时的我情绪非常地不稳定，心里想的是对自我的否定、对周围所有人的不信任、对未
在我遇到了一些人生困惑时，我找到了何老师。 当时的我情绪不稳定，心里想的是摆烂度过大学，状态压抑。何老师陪着我慢慢梳理了
经过近十小时的个人咨询，我感觉自己成长了很多。这次我们转为伴侣咨询，其实我一直有些担心，因为丈夫性格比较内向，怕他紧张
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