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我突然变得好压抑,这样上网课,效率真的好...

我突然变得好压抑,这样上网课,效率真的好低,换了老师讲课,我跟不上,自己自学知识点学了又忘,好烦躁,学校又有一大堆的作业每天发过来,我动也没动,这样下去,高考肯定会完蛋的。看着同学们那么积极地上网课,而我却去听一些主播的网课,学校的计划根本就跟不上。我好抑郁,欲哭无泪……

小太阳  
赵广珠的回答
赵广珠心理咨询师

您好!您感觉自己跟不上网课的进度,很焦虑。 又因为学校的机的计划跟不上,很抑郁,也许您可以尝试,不要给自己太大的压力,从行动开始,一步一步的完成