专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我突然变得好压抑，这样上网课，效率真的好...
匿名
我突然变得好压抑，这样上网课，效率真的好低，换了老师讲课，我跟不上，自己自学知识点学了又忘，好烦躁，学校又有一大堆的作业每天发过来，我动也没动，这样下去，高考肯定会完蛋的。看着同学们那么积极地上网课，而我却去听一些主播的网课，学校的计划根本就跟不上。我好抑郁，欲哭无泪……
调整好情绪，理清学习思路，建议跟班主任老师沟通一下。
您好!您感觉自己跟不上网课的进度，很焦虑。 又因为学校的机的计划跟不上，很抑郁，也许您可以尝试，不要给自己太大的压力，从行动开始，一步一步的完成
你好，我是壹点灵的心理咨询师姚洪敏。你突然变得好压抑，感觉自己效率好低，很烦躁。抑郁，欲哭无泪。希望改变这种现状。我给你 的建议是：第一，对待学校的作业能做多少做多少，只要针对错题进行认真纠错就好，就像捡地上的苹果，捡起一个就是你的，不捡永远不是你的；第二，每天做十分钟的放松训练，给自己缓解压力；第三，每天清晨起来做做运动，至少20分钟，能提高学习效率，让你精神状态首先调整过来。感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。如还有疑问，欢迎预约我的咨询，私信和我交流。