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我是留学生 现在我面临着机票被取消回不了...

我是留学生
现在我面临着机票被取消回不了国,学校关闭宿舍于是到处找房。在国外戴口罩被歧视,国内有喷子抵制我们回国。我现在门都不敢出,面对乱七八糟的事情,还要学习。
我很糟,我挺了两年了,我受够了。回国的希望也破灭了,现在我就在这个异国他乡自生自灭

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王怀明的回答
王怀明心理咨询师

如果是我的话,处于你现在的状况,也会无助、恐慌,心烦意乱…但也要静下心来,想想这些念头除了让我们陷入痛苦中,长远看并没有带来能让生活更好的可能,只是阻碍我们采取有效行动去改变现状。其实无论在什么情况下,我们都还有更多的选择,积极去寻找更多的办法。