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怎样戒除手淫

自初中开始染上这个习惯,到现在还深受其害。
有时我明明可以控制的,毕竟已经成年,看到网一些诱惑性内容还没到欲火焚身的地步。
但自己就是心痒痒!想去看。可能这就是所谓的心瘾
黄赌毒,人生三害。
我不想被这种瘾控制,却又常常身不由己。

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睡前在被窝意淫时会破、上网看到诱惑性内容会破……

游客  
缪可嘉的回答
缪可嘉心理咨询师

首先你现在的年龄是多少?你说成年了,如果还是在25岁以下的话,我觉得这个现象很正常,关键你结束之后是什么感觉?另外,身体锻炼可以起到很好的作用,作为一个年轻男孩,如果健身到很man的话,会有很多女孩子喜欢哦,那时候,也许这个问题就不医自愈了。