抑郁情绪要不要告诉家人？ 我14岁，正读初二，我特别敏感，容易哭，我会因为很多事难过，因为成绩不好，觉得自己没出息，是个拖油瓶，也能因为被同学遗忘了不开心，18年11月开始失眠，有时候躺在床上什么都不想能躺到凌晨四五点，偶尔听听歌能睡着，但是半夜还是会惊醒，不知道为什么就醒了，现在是一晚上都睡不着，有时候强迫自己睡一下，早上起来黑眼圈特别重，眼睛还会肿起来，身体也会各种不舒服，有时候会突然哭几个小时，也不知道为什么哭，就是心里不舒服，但是我家里人见到我只知道我每天疯疯癫癫，有时候我一直睡觉了会被骂醒，我现在的状况就是，晚上睡不着，早上七八点会困，然后睡到下午两三点，我很不喜欢这个作息方式，但是我也改不了，什么方法我都试过了，就是睡不着，以前是隔几天会难过，现在好像每天都闷闷不乐，晚上会胡思乱想，天天想着我为什么要活着，我存在的意义在哪里，我控制不住自己这样的想法，说安眠药有助睡眠，但是我不知道上哪里找，也不敢告诉家人，但是也不知道去哪里倾诉，光一个人难过，请问这样是抑郁情绪吗？有什么解决方法，要跟家里人谈吗？我怕家人不相信，说我想太多，我实在不知道怎么办了，每天过的颓废狼狈，浑身不舒服
抑郁情绪要不要告诉家人？
我14岁，正读初二，我特别敏感，容易哭，我会因为很多事难过，因为成绩不好，觉得自己没出息，是个拖油瓶，也能因为被同学遗忘了不开心，18年11月开始失眠，有时候躺在床上什么都不想能躺到凌晨四五点，偶尔听听歌能睡着，但是半夜还是会惊醒，不知道为什么就醒了，现在是一晚上都睡不着，有时候强迫自己睡一下，早上起来黑眼圈特别重，眼睛还会肿起来，身体也会各种不舒服，有时候会突然哭几个小时，也不知道为什么哭，就是心里不舒服，但是我家里人见到我只知道我每天疯疯癫癫，有时候我一直睡觉了会被骂醒，我现在的状况就是，晚上睡不着，早上七八点会困，然后睡到下午两三点，我很不喜欢这个作息方式，但是我也改不了，什么方法我都试过了，就是睡不着，以前是隔几天会难过，现在好像每天都闷闷不乐，晚上会胡思乱想，天天想着我为什么要活着，我存在的意义在哪里，我控制不住自己这样的想法，说安眠药有助睡眠，但是我不知道上哪里找，也不敢告诉家人，但是也不知道去哪里倾诉，光一个人难过，请问这样是抑郁情绪吗？有什么解决方法，要跟家里人谈吗？我怕家人不相信，说我想太多，我实在不知道怎么办了，每天过的颓废狼狈，浑身不舒服
您好，我是壹点灵国家二级心理咨询师。
首先通过你的描述能够理解你的处境与现在的心情。从你的文字里面能清晰的感觉到悲观无助的氛围。其实你也思考过，这个状态可能跟以前同学的关系等一系列的压抑情欲有关系。情绪积压的多了久了之后，我们就会感觉到自己的情绪不对劲，甚至自己无法有效调整，有的会很大影响睡眠，有的对任何事情都不敢兴趣，有的每天落泪。所以，能理解你的不容易。
你自己也讲了，这种情绪，挺早之前就觉得没有人倾诉。这一点很重要。能有个人倾诉，有人理解，这样的关系能够很大程度上对你有发泄的作用，有利于你的心理健康，很多时候，我们的关系会很大的影响到我们的生活，关系也会治愈我们，让我们有一个稳定的生活心态。
另外的话，针对对自己有负性影响的情况，我们也可以用着找方法来解决，进而找到自己的性格特点，有意识的进行调整，可以让自己更完善，心理健康程度更高。
需要的话，可以找我好好聊聊。
祝好！