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想自残怎么办

脾气暴躁控制不住

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王红梅的回答
王红梅心理咨询师

脾气暴躁控制不住,是在什么样的情况会脾气暴躁,谁和你发生冲突?或者是遇到什么事?有没有具体的引发你脾气暴躁的事件?可以适当的做情绪调整,去管理情绪,用新的方式来替代旧的处理情绪的方式。