不知道该怎么办好？？？

自从上高中以来，总是上课走神，而且有时候觉得胸闷，喘不过气来，头脑炸裂 ，晚上就很难睡着。然后我感觉我是不是得焦虑症了？ 还是压力大？因为我很自卑，但是自尊心很强而且是完美主义者，总是懊恼自己做不好到、做不好。也不知道是不是因为这个而到导致学习效率低下，失眠。