今年由于疫情全国各地都推迟了开学。现在很... 今年由于疫情全国各地都推迟了开学。现在很多省份已经定下开学时间了，但我们广东省的开学时间还是个未知数，上网课上到现在，感觉网课效率真的没那么高，集中注意力难。过两天就在线上月考了，我好担心我自己考不好[皱眉]
今年由于疫情全国各地都推迟了开学。现在很...
今年由于疫情全国各地都推迟了开学。现在很多省份已经定下开学时间了，但我们广东省的开学时间还是个未知数，上网课上到现在，感觉网课效率真的没那么高，集中注意力难。过两天就在线上月考了，我好担心我自己考不好[皱眉]
您好!我是壹点灵的心理咨询师陈飞飞。
过两天就要月考了，时间挺紧迫，一想到因为上网课效率低，注意力不集中，就觉得自己这段时间的学习效果不尽如人意，心里会焦虑担忧。
我们先来解决月考吧，不管过去的学习成果如何，现在我们能做到最好的就是给自己放松，减压，保持平和稳定的情绪，把过去的学习成果最大程度地转化成成绩。其他的暂时放在一边。
感谢您对我的信任，希望我的回答能够帮助到您。
如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。