被家暴后解脱出来，心理阴影和创伤仍然无法...

对方是个有人格障碍的人。好不容易解脱出来，但是无法克服之前的心理创伤！请问如何摆脱心理阴影！将近三年的家暴历史，如今带来的创伤给我的心态和行为性格也有巨大改变！
身边人说我再也不像以前那样抬头挺胸的走路，经常弓着背蜷缩着无精打采。身边家人有时候又会不停的提这些事给我带来再一次的伤害！崩溃过后就会摔东西！泄愤！然后继续一个人待着。