对工作产生恐惧感，失眠，心慌

毕业后经历了两份工作。第一个是因为工作环境对身体健康有害而辞职，第二个是因为工作负担实在太大而辞职。
很希望自己能在一个行业，一家公司长长久久的做下去。可现实却总是不如意。
现在毕业半年多，并没有在什么领域有一技之长，也没有勇气投身任何行业。
好怕又会辞职，又要再经历一次。
自己一直是很内向的个性，经常觉得自己什么都做不好，家庭关系也比较冷淡，再多烦恼也无法和父母交流。
从这两天强迫自己找工作开始，每天都会失眠。特地早早躺下，但是心理很多想法停不下来，甚至心跳都在给自己压力。
我想好好睡一觉。
我想积极一点面对工作。
怎么办。